Een Personal Trainer is iemand die de potentiële kwaliteiten bij iemand vrij maakt zodat die persoon optimaal kan presteren. Het gevolg hiervan is dat hij of zij meer zelfrespect en een groter zelfbewustzijn krijgt, waardoor de keuzemogelijkheden vergroot worden. Een Personal Trainer kan voor iemand veel betekenen. Het heeft immers geen zin te trainen zonder realistische doelen.Een Personal Trainer weet precies waar de accenten komen te liggen, welke trainingsschema's je dient te hanteren en welke trainings frequentie optimaal is. Een Personal Trainer motiveert en zorgt ervoor dat je de doelen op een efficiënte en realistische manier zult halen. Of dit nu binnen of buiten een sportcentrum plaats vindt is bepalend voor het type training.